不过度，把握度

《论语·先进》中有这么一句话：“过犹不及。”
简言之，即凡事过多，都是不合适的。
朋友再多，也不及有个知心知暖的挚友；
衣服再贵，也不及一件合身得体的穿着；
长相再美，也不及善良的人散发的美丽。
人生，恰到好处，最智慧！
多了，过犹不及；少了，不够圆满。
“不过多”，人生则多一份坦然，生活便多一份快乐。
庄子曾说过这样的一个故事：
如果你坐在行驶的船上，对面一条船过来了，船上的人没控制好船，撞上你的船，这时你很可能会生气。但是如果那条船上没有人，是从上游漂过来的空船，你还会生气吗？
人的通病就是太自我，太看重自己所以情绪失控，就容易与别人发生争执。
如果有“空船心态”，则人生会少些纷争，人就少生闲气。
人活一世，不必为小是小非斤斤计较，不要被小事气得怒火冲天；
气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神，伤人又伤神。
不妨看淡看开生活中的人和事，解脱自己的心，心平气和度过每一天。
我国有句民谚：“急行无好步，缓走当歇气。”
走路或者运动太快属于过劳的范畴，中医认为会耗伤气血。
散步时不宜太快，一般每分钟约60-70步即可。
适当的步行是很好的养生方式，如果身体健康允许，尽量以步代车。
如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
一辈子很长，愿你笑着慢慢走。
一个人能承受的劳动强度是有限的，超负荷会造成身体的伤害。
身体是革命的本钱，没有一个好的身体，一切都是白搭。
累了，别逞强，歇一会；
烦了，别闷着，找些乐；
困了，别硬撑，早点睡。
年轻的时候，过度劳累。
等年纪大了，就开始还健康的债。
病这种东西，老了以后会扎堆来，三天两头往医院跑，让你毫无招架之力。
劳逸结合，适当休息，休息是为了走更远的路。
没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，不疲劳也要休息，再忙也要锻炼……
善待自己的身体，它才会善待你。
沈从文曾说：“我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。 ”
闲，是福气；太闲，不一定是福气，说不定是灾难。
91岁的老人李绍鲁，他的养生秘诀就是：不让自己闲下来。
每天早上七点起床，锻炼一小时，八点吃完早餐，出门散步，九点半回来读书看报；
下午听音乐、练书法，再继续锻炼一小时，抽空还帮老伴做家务。
所以，要试着让自己的生活忙起来，不让自己有时间去想别的人和事。
忙碌一点，没什么不好，有事可做，生活便有了奔头。
忙碌，是世间珍贵的良药。
让自己的生活忙起来，多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
人生路上没必要逼迫自己太紧，一次性把力气用光。
人生是场漫长的马拉松，拼的不是爆发力，而是忍耐力。
生活像一条大河，流得最远的反而不是波澜起伏的那个。
最好的生活，恰恰是细水长流，不过度。
用适度的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。
用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易心理愉悦。
为人“不过度”，从容逍遥乐开怀！