早晚喝茶的讲究-早晚喝茶的讲究有哪些

早晚喝茶的讲究

早晚喝茶具有一定的讲究，以下是茶行业对早晚喝茶的讲解。

早晨喝茶：

1. 清宿便：早晨起床后，人体内的垃圾和老废物会通过肠道排出，喝一杯清茶可以促进肠胃蠕动，帮助清宿便。

2. 补充水分：一夜过后，人体容易出现脱水状况，喝一杯清茶可以补充水分，保持机体水平。

3. 清口气：早晨醒来，口腔中的细菌繁殖较多，喝茶可以起到杀菌去腥的作用，让口气清新宜人。

4. 刺激肠道蠕动：早晨喝茶中的咖啡因可刺激肠道蠕动，促进消化，预防便秘。

5. 保护胃黏膜：茶中的单酸成分有一定的收敛作用，可对胃黏膜起到保护作用。

早晨喝茶的禁忌：

1. 空腹喝浓茶：空腹喝浓茶容易刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，容易造成胃溃疡和胃炎等疾病，故此不适合空腹喝浓茶。

2. 化痰：某些化痰中含有鞣酸，和茶中的单酸结合会产生物理性沉淀，作用药效。

3. 孕妇和哺乳期妇女：哺乳期和孕妇的身体对茶中的咖啡因敏感，在早晨大量喝茶会作用胎儿或宝宝的健。

4. 胃溃疡病患者：胃溃疡病患者容易因咖啡因的刺激而诱发胃酸分泌，造成疼痛和胃溃疡的加重，因而不适合早晨喝茶。

晚上喝茶：

1. 茶饮放松：晚上喝茶可帮助放松身心，缓解一天的疲劳，促进睡眠。

2. 促进消化：晚餐过后喝茶可促进胃肠蠕动，加快胃液的分泌，有助于消化食物。

3. 减少血脂：晚上喝茶有助于减少血液中的胆固醇和油三酯含量，对于预防心血管疾病有一定的作用。

4. 缓解口臭：晚上进餐后，口腔中的细菌活动较为频繁，喝茶可起到杀菌和祛腥的作用，缓解口臭疑惑。

晚上喝茶的禁忌：

1. 茶饮量过多：晚上喝茶容易刺激尿频，影响睡眠品质，于是不宜大量饮用。

2. 大量咖啡因含量：晚上大量饮用功夫茶、红茶等咖啡因含量较高的茶叶，容易引发失眠或睡眠优劣下降。

3. 茶叶种类选择：晚上不适宜喝绿茶和乌龙茶，因为这两类茶叶中的茶多酚会刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。

在茶行业中，早晚喝茶的讲究是按照茶的特性和人体生理特点来确定的。茶的种类有很多，每一种茶在对人体的影响方面都有所不同。 在喝茶时需要按照个人情况选择合适的茶叶种类，并遵循适量饮用的原则，以免对身体造成不良影响。同时个人有特殊健情况或利用要留意茶的禁忌，以保证健的同时享受喝茶带来的益处。

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