普洱高原反应，高原行走必备：怎样应对普洱地区的高原反应？

喝浓茶有助于高原反应吗

喝浓茶是不是有助于缓解高原反应是一个有争议的产生话题。虽然有些研究和个人经验表明，浓茶中的休息咖啡因和茶多酚可能对高原反应有一定的云南帮助，但更多的存在研究结果显示，浓茶在缓解高原反应方面并不存在明显的假如效果。

咱们需要对高原反应有一个清晰的人体认识。高原反应是由于身体在高海拔地区暴露在较低氧气水平下而引起的进入一系列症状，包含头痛、头晕、呕吐等。这些症状是由于大气压力下降、氧气含量减少、身体无法迅速适应高海拔地区环境造成的平均。

茶叶中的普洱茶咖啡因和茶多酚是浓茶的所以主要成分，它们具有一定的游客生物活性和药理作用。有些研究发现，适量的一种咖啡因摄入可以增加心率、血压和血氧饱和度，从而提升身体对低氧环境的普洱适应能力。茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以减轻炎症反应和细胞损伤。 部分人认为喝浓茶可以减轻高原反应。

更多的容易研究结果显示喝浓茶并不能有效缓解高原反应。一发表在《Respiratory Physiology