喝太多普洱茶的危害：头晕起因解析

普洱茶喝太多了难受怎么办

喝普洱茶喝得太多也许会引起部分不适的性贫血症状，例如心悸、胃部不适、头晕等。假如喝普洱茶喝太多了不服，可以采用以下部分措来缓解症状：

1. 控制摄入量：减少普洱茶的造成摄入量，其是浓度很高的蠕动茶。可以尝试稀释茶的胃肠道浓度，或将茶泡得浅部分。

2. 饮水：喝部分清凉的胃病白开水或凉开水来稀释体内的出现咖啡因含量。这可以帮助缓解心悸和头晕等不适感。

3. 休息：找一个安静的睡眠环境，躺下休息一时间。这有助于缓解茶因咖啡因带来的具有不适感。

4. 食物：可以适度进食部分容易消化的鞣酸食物，如燕麦粥、香蕉、蔬菜等，帮助缓解胃部不适感。

5. 适当活动：做部分轻度的长期运动，如散步或做部分伸展运动。适量的大量运动可以缓解茶因咖啡因引起的过多心悸和不适感。

假如不适感持续较长时间或症状严重，建议及时就医，咨询医生的中含有意见，并依据医生的消化不良建议实施解决。同时在日常生活中应适量控制喝茶的失眠量，避免过度饮用普洱茶，以免作用身体健。