各种养生茶搭配功效大全：详解100种茶的效用与禁忌，以及11种搭配表和方法

# 各种养生茶搭配功效大全：详解100种茶的效用与禁忌以及11种搭配表和方法

在这个快节奏的现代生活中人们越来越注重健养生。养生茶作为一种天然、健的饮品深受大众喜爱。本文将为您详解100种养生茶的效用与禁忌以及11种搭配表和方法助您在日常饮茶中达到养生的目的。

## 一、养生茶的功效与作用

养生茶是指以茶为主要原料，配以其他天然草本植物而成的一种茶饮。养生茶具有多种功效，如下所述：

1. 红茶：红茶是一种全发酵茶主要是由茶叶制作而成。在发酵的进展中会产生多种的营养成分。红茶具有提神醒脑、增强免疫力、减低胆固醇、抗氧化、预防心血管疾病等功效。

2. 普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶，具有降脂、减肥、助消化、抗氧化、减低血压、抗衰老等功效。

3. 枸杞茶：枸杞具有补肾益精、缓解肾虚、改善肝脏功能、促进细胞生成等功效。

4. 菊花茶：菊花具有清热解毒、明目、抗氧化、抗衰老等功效。

5. 决明子茶：决明子具有清肝明目、降压降脂等功效。

## 二、11种养生茶搭配表和方法

以下是11种养生茶的搭配表及其方法：

1. 枸杞山楂茶：

- 功效：保护心血管系统、扩张血管、补肾益精、缓解肾虚、改善肝脏功能、促进细胞生成。

- 方法：枸杞子5克、山楂3克用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

2. 葚冰糖茶：

- 功效：滋阴润燥、养血生津、清热解毒。

- 方法：葚10克、冰糖适量，用开水冲泡后饮用。

3. 枸杞贡菊决明子茶：

- 功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

- 方法：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克，用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

4. 玫瑰枸杞茶：

- 功效：补气润肺、缓解肾虚、改善肝脏功能。

- 方法：玫瑰花瓣5克、枸杞子5克，用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

5. 菊花决明子茶：

- 功效：清热去火。

- 方法：菊花5克、决明子5克，用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

6. 黄芪参茶：

- 功效：补气固表、利尿、排毒、生肌。

- 方法：黄芪5克、参3克，用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

7. 圆红枣茶：

- 功效：补心脾、益气血、安神。

- 方法：圆肉5克、红枣3个，用250ml开水冲泡后饮用。

8. 柠檬茶：

- 功效：美白、清肠排毒、预防高血压、缓解感冒症状。

- 方法：柠檬切片，用开水冲泡后饮用。

9. 公英茶：

- 功效：清热解毒、利湿退黄、抗氧化、抗衰老。

- 方法：公英5克，用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

10. 绿茶：

- 功效：提神醒脑、减少胆固醇、抗氧化、预防心血管疾病。

- 方法：绿茶适量，用开水冲泡后饮用。

11. 仲茶：

- 功效：补肝肾、强筋骨、降血压。

- 方法：仲叶5克，用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

## 三、养生茶的禁忌

虽然养生茶有很多益处但并非所有人都适宜饮用。以下是若干养生茶的禁忌：

1. 柠檬茶：柠檬性凉，女性经期不要饮用。

2. 菊花茶：菊花性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。

3. 决明

精彩评论

上古天真 2024-05-29

养生花茶的搭配与功效 枸杞山楂茶，对于心血管系统具有保护作用，可以扩张血管。具有补肾益精的功效，缓解肾虚的症状。改善肝脏的功能，还可以促进细胞的生成。养生茶的种类比较多，建议平时可以多喝一些清热去火的茶水，如菊花茶、公英茶、绿茶等。

乐溪 2024-05-29

女人养生茶可以用黄芪与参、玫瑰与茉莉、圆与红枣一起搭配。 第一，黄芪参茶 黄芪具有补气固表、利尿、排毒、生肌等功效，可以改善气虚乏力、水肿等症状。

RichardXu 2024-05-29

搭配:玫瑰、红枣、枸杞 枸杞促进血液循环、红枣改善气血、加上玫瑰三者搭配在一起可以补气润肺，想要皮肤白里透着红一定要常喝这款茶。 菊花决明子茶 功效:清热去火。

龙生 2024-05-29

60种养生花茶配方功效大全 养肝茶 原料:枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克 用法:用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能:清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

毛双 2024-05-29

11种养生茶搭配表发布时间:2019-12-25 2278人阅读 1柠檬茶:可以美白、清肠排毒，预防高血压，还能够缓解感冒症状 但是，柠檬水性凉，女性经期不要喝。常见的养生茶包括:龙眼茶、菊花茶、枸杞茶、薏苡仁茶、西洋参茶、仲茶等。请注意，养生茶的功效有限，并不能替代来治疗疾病。