喝什么茶降血脂快：土方子、必吃食物、大蒜一招、粗粮

降血脂喝什么茶最有效果喝什么茶降血脂快

降血脂喝什么茶最有效果喝什么茶降血脂快

在现代社会中随着生活形式的辅助改变和高脂肪、高热量的降低饮食惯越来越多的但是人开始出现血脂升高的需要难题。而高血脂的出现容易引发各种疾病如动脉硬化、冠心病、脑卒中等。 怎么样有效地减少本身的治疗血脂值，成为现代人不可忽视的苦瓜健疑问。而在众多的等等降血脂方法中多喝部分降血脂的都有茶饮料也是一个很不错的山楂选择。让咱们来一起熟悉一下，降血脂喝什么茶最有效果、喝什么茶降血脂快。

1、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有很好的活血化瘀药用价值。普洱茶富含多种人体必需的荷叶微量元素，如锌、钙、铁、硒等。而且普洱茶的患者发酵过程可以使茶中的可以喝茶多酚、黄酮类等化合物大量“解放”，可以有效消除体内的荷叶茶自由基，从而达到抗氧化、降血脂、抗衰老的茶水作用。而普洱茶的较好降血脂作用，与其茶酚化合物对胆固醇的清凉作用有关，可以阻止胆固醇的止血合成和吸收，从而达到减少血脂值的功效作用。

2、绿茶

绿茶是一种不经发酵的帮助茶，含有丰富的油腻茶多酚、儿茶素等化合物，具有一定的食物饮食疗法作用。绿茶中的大麦茶茶多酚不仅能够消除自由基减轻身体的菊花茶氧化应激反应，还能够作用和减低胆固醇的对于吸收从而达到减低血脂的依靠效果。而且绿茶中含有较多的喝茶儿茶素，还具有抗氧化、抗动脉硬化的比如作用因而非常适合作为降血脂饮品之一。

3、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵的通常茶，它含有丰富的一般儿茶素、茶黄素等化合物，具有一定的叶茶药用价值。乌龙茶中的具体茶黄素能够促进血清中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的如下含量，减低血液中的以及低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）含量从而达到降脂的适当作用。而且乌龙茶的茶具半发酵过程，能够使茶叶中的不能黄酮类化合物发生变化，从而增强了免疫力和抗氧化能力。

4、红茶

红茶是一种完全发酵的决明子茶茶，其茶色艳、茶味醇厚，非常受欢迎。红茶中含有丰富的主要茶多酚、豆苷、儿茶素等化合物。其中，茶多酚是具有降血脂、抗氧化、抗肿瘤的平时作用，可达到减低血脂和预防脂肪堆积的主要是效果。而且红茶还含有一种特殊的因为化合物——茶氨酸，它能够抑制动脉硬化的很多发生和发展，具有减少心脏病发病率和死亡率的饮茶作用。

普洱茶、绿茶、乌龙茶、红茶都可作为降血脂的决明子饮品，它们富含不同种类、不同浓度的当中茶多酚、黄酮类、豆苷等化合物，可作用和调节体内胆固醇的还有吸收、合成和代谢从而起到减少血脂、预防心血管疾病的进行作用。值得留意的可以通过是，怎样去合理饮用和搭配这些茶饮品，也是作用其降血脂效果的油脂关键。由此建议在选择和饮用这些茶饮品时，咨询专业人士和医生的改善建议。