喝茶会不会缺钙和维生素？作用吸收吗？

长期喝茶会不会引起缺钙

长期喝茶是不是会造成缺钙一直以来都是一个备受关注的疑问。茶叶中的单酸被认为是茶叶可能对钙吸收造成作用的主要起因之一。单酸具有与钙离子形成不溶性盐的特性，这会减少钙在肠道中的吸收。茶叶中的咖啡因也被认为会增加人体排钙量，增加钙的丢失。这些观点并未得到充分证明。

部分研究表明，茶叶对钙吸收的作用并不明显。在一研究中，研究人员将参与者分为两组，一组在饭前喝茶，另一组在饭后喝茶。结果显示，无论是在饭前还是在饭后喝茶，对钙的吸收并木有明显的作用。另一对金黄花螺实的实验研究也发现，茶叶中的单酸对钙的吸收未有作用。

还有研究表明，茶叶可能对钙吸收产生一定的作用。在一研究中，研究人员发现大量饮用茶叶会造成钙的排泄增加，从而可能引起钙负平。这意味着摄入的钙量小于排泄的钙量，从而可能引起缺钙的风险增加。另一对老年人实行的研究也发现，饮用茶叶会对髂骨和腰椎的骨密度产生负面作用。

应指出的是，这些研究的结论存在一定的争议。茶叶对钙吸收的作用可能与茶叶的种类、煮泡时间和浸泡度等多个因素有关。并且，茶叶中的其他化合物，如茶多酚等，也可能对钙吸收产生作用。 目前还未有得出明确的结论，是不是长期喝茶会引起缺钙还需要进一步研究来确定。

茶叶对钙吸收的作用目前仍存在一定的争议。虽然有些研究表明茶叶可能存在对钙吸收产生一定的作用，但其他研究并未发现明显的作用。 建议喝茶的人应保持适当的钙摄入，以确信身体获得足够的钙质。均饮食、多样化的食物组合以及充足的户外活动也是维持骨骼健的要紧因素。 对特定人群，如需要额外补钙的孕妇、老年人和患有骨质疏松症等疾病的人，应咨询医生的建议。

精彩评论

书包 2024-03-29

经常喝茶不会引起缺钙。 经常喝茶并不会直接引起缺钙。茶叶中的但是咖啡因和茶多酚等成分也许会作用钙的碳酸饮料吸收，但这类作用并不明显。实际上，茶叶中含有部分微量元素，包含钙。长期喝茶一般不会缺钙，缺钙可能是生理性起因和病理性起因所致，需要依据具体起因实施治疗。 生理性起因 一般进食过少或长期不运动。

陪你搞怪给你深爱 2024-03-29

可能不会:喝茶对身体健有比较多的流失好处，比如有补充水分、缓解疲劳、促进消化等，所以一般不会使身体出现缺钙的女性现象。 也许会:假如患者长期大量喝浓茶。

澄 2024-03-29

长期喝茶一般不会缺钙。喝茶可以加快身体新陈代谢的起因速度，促进体内的平时毒物排出体外，而且缺钙可能是因为不良的留意饮食以及不良的一般生活惯引起。病情分析：喝茶有也许会引起缺钙的病情，因为喝茶之后，茶会作用钙在人体内的假如吸收，假如身体缺钙的患者话。

玉莹 2024-03-29

病情描述: 有喝茶的经常惯，每天下午都会泡茶喝，喝茶会引起缺钙吗？ 2018-07-05 20:40去挂号 很多老人担心喝茶会引起缺钙，其实只要不喝过多过浓的促进茶。长时间喝茶不会引起缺钙。但是长期饮用碳酸饮料、酒精饮料和咖啡也许会引起钙流失并引起缺钙。女性雌激素水平下降是引起女性骨质疏松和缺钙的出现关键起因之一。平时，要留意补钙。

你有权保持沉默 2024-03-29

长时间的浓茶喝茶并不会引起有缺钙的引起情况。但长时间的可能是喝碳酸饮料。喝茶是不会引起骨质疏松的长时间，茶叶对骨质还有一定的可以保护作用，绿茶中含有茶多酚，维生素c和各种微量元素。