例假期间能喝茶吗？探讨经期饮茶的利弊与留意事

例假期间能喝茶么

例假期间可喝茶，但是需要关注若干事。

不同类型的可以喝茶对经期的以下作用是不同的玫瑰花茶。有些茶具有活血化瘀的有很多功效，可缓解经痛和调整经期。而有些茶则具有收敛的姨妈作用，有可能加重经痛或是说长经期。 在例假期间选择喝适合本人的月经期茶是很关键的来月经。

需要留意茶的建议度。在例假期间，子宫处于生理性扩张状态，容易受凉。 喝茶的女性度应不要太热，避免对子宫产生刺激。选择热的月经期间茶水饮用，如热的茶叶绿茶或花草茶。

需要控制茶的含有饮用量。过量饮用茶可能存在引发频繁排尿，这或会作用休息和睡眠。在例假期间不宜喝过多茶水，每天控制在2-4杯为宜。

对具有活血功效的茶多酚茶，例假期间可适当增加饮用量。例如，当地黄瓜草茶，川芎茶等，这些茶都有调理经血的鞣酸作用，可以缓解经痛和调整经期。

例假期间可喝茶，但是需要选择适合自身的吸收茶，并关注饮用量和度。倘使对茶的失血选择和饮用有疑问，可咨询医生或中医师的较多意见。例假期间最要紧的的情况是合理休息和保持身体的一般暖，增加蛋白质和维生素的对摄入，有益于月经的体质健。

精彩评论

管怡静 2024-03-28

月经期间不建议喝茶，因为茶水会引起出现兴奋状态。经期有人会因较疲劳而容易出现失眠，喝茶叶水会加重失眠，所以不建议月经期喝茶。 来月经时可以喝热的红糖水。

RaymondWang 2024-03-28

月经期间能喝茶水吗 胡冬副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲| 全国第87 女性在月经期间喝茶也许会作用身体对铁元素的吸收，引起贫血。

悦彤 2024-03-28

在月经期间是可以喝茶的，月经期间喝茶建议选择玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶等，不建议选择普洱茶、绿茶等。 月经期间适当的饮用玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶等，可以促进血液循环。来月经期间是可以喝茶的，喝茶可以帮助增强身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是在选择茶叶种类的时候，一定要选择清淡的茶叶，浓茶也许会对身体产生一定的刺激。

心理咨询师悦 2024-03-28

可以喝茶的情况 对体质较好的月经期女性而言，在生理期时是可以喝茶的，因为茶叶中也包含较多的营养成分，适当的摄入有利于机体健。不仅如此。月经期间可以少量喝茶，但是不建议喝的太多。少量的喝茶，例如红茶对身体会存在一定的帮助，红茶里边的茶素和身体中的单细胞实施结合让蛋白质实施沉淀。

先锋 2024-03-28

月经期间可以喝茶吗 语音内容 女性在月经期间不建议喝茶，因为喝茶一方面会作用钙质的吸收；另一方面也会作用铁质的吸收而引起女性出现贫血。在月经期间本身由于月经血的流失。

海 2024-03-28

月经期间可以喝茶，但尽量避免喝浓茶。浓茶里含有的鞣酸，能和饮食里的铁元素结合，作用人体对铁元素的吸收，经期喝浓茶能引起缺铁性贫血。

安悦 2024-03-28

在来月经期间可以喝茶，但是要留意以下几点:建议喝热的茶，不要喝冷的和隔夜的茶。喝茶一定要留意适量，不要喝太多，喝多了茶，特别是过浓的茶。女性在月经期间不建议喝茶:茶叶中含有大量的茶碱以及多酚，容易使女性情系状态处于奋的状态，由于在月经期间女性身体抵抗力较低，容易作用女性正常休息。