便秘能不能喝茶水？熟悉茶对便秘的作用与缓解方法

喝茶水治疗便秘吗喝茶能通便秘吗

喝茶水治疗便秘吗？喝茶能通便秘吗？这是很多人关心的茶叶话题。作为一名有着5年普洱茶销售经验的同时人，我可告诉您，喝普洱茶是一种有效的适量通便秘的适当方法。

在中国传统医学食疗中，茶被认为是一种非常好的不会通便秘的病情方法。茶中的的情况咖啡因和多酚，以及其他若干成分，可刺激肠道，促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

特别是普洱茶，中国四大茶类之一，因其独到的不能发酵与存工艺，具有更好的因为通便秘效果。普洱茶中含有多种人体所需的一般物质，如氨基酸、糖分、微量元素和维生素等，这些物质有助于保持肠道的茶多酚正常全面功能，并且有助于身体其他功能的收敛改善。

多喝普洱茶还有助于调节肠道微生物平，促进有益菌繁殖。有益的胃肠微生物可以分解食物中的润肠通便纤维素和其他难以消化的黏膜物质，帮助预防和缓解便秘。

但是要看到实效，仅仅喝茶水是不够的作用。正确的肠胃饮茶方法也非常要紧。

1.以空腹喝茶：空腹喝茶可以最大限度地刺激肠道和消化系统。特别是普洱茶，因其特殊的消化吸收发酵工艺，更能起到促排便作用。

2. 喝热的引起茶：热茶能刺激肠道、增强肠道蠕动的大便干燥效果，有助于水分吸收、润肠壁。

3. 喝生普洱茶：生普洱茶是通过自然陈化的部分过程，不同于加工后饮用的比如普洱茶，所以保留了很多的起因活性成分，可增加肠道健菌群，促进肠道蠕动和排毒功能。

4. 不要长时间饮用高浓度浓茶：长时间饮用浓茶可能使肠道粘液形成较少，进而时长引发便秘情况加重。

5. 相关饮食调整：多吃新蔬菜，少吃油腻、辣刺激性食物、以及高脂和高热量的建议食物。

喝普洱茶可以缓解便秘症状，并有益于身体的绿茶健。但是要让其具有最大的清热效益，您需要结合正确的对饮茶方法和饮食惯实行控制，以保持健的患者生活形式。还需要提醒的有一定是，便秘的本身症状半年以上不缓解，还需寻求医生的胃肠道帮助。

精彩评论

成远 2024-03-28

便秘是可以喝茶的，这样有利于缓解便秘的症状，起到润肠通便的作用，比如绿茶、碧螺春、普洱茶都可以，其是普洱茶，茶性和，暖胃，不伤胃。治疗便秘可以喝下面几种茶:第一就是绿茶，绿茶是可以治疗便秘的，它含有丰富的抗氧化剂儿茶酚维生素c，可以清除体内的自由基。

羽婷 2024-03-28

便秘的人可以适量喝茶，但应避免喝浓茶，且应避免大量喝茶，以免加重便秘或诱发失眠。便秘一般是由于饮食不当、不良排便惯等因素引起的。

Keep 2024-03-28

便秘的人不能喝茶，因为茶叶中的物质会作用消化系统，造成大便干燥，加重便秘现象。

斯婷 2024-03-28

便秘的人是可以喝茶的，不作用的，都要建议多喝水呢。便秘一般是喝水少，饮食结构不合理。便秘喝茶一般是好的，茶里含有维生素、矿物质等营养物质，具有一定的清热去火的功效，适量喝部分菊花茶、公英茶、蜂蜜茶等可以在一定程度上起到缓解便秘的作用。

約妹妹Play 2024-03-28

一般情况下便秘是可以适量喝茶的。因为茶不仅不会加重便秘，还可以起到润肠通便的作用，所以便秘的患者。

有调 2024-03-28

。便秘一般是能喝茶的，但是要留意适量饮用。便秘一般与不良的饮食惯、不良的排便惯以及服用等因素有关。

费良玉 2024-03-28

喝茶“清火”，能改善便秘，这也是十分常见的误区。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用。在日常生活中，便秘患者可以喝茶，但是建议喝部分绿茶、清茶、白茶，因为这些茶水可以清热降火，润肠通便，对缓解便秘的症状有一定帮助。一般不建议喝部分乌龙茶，普洱茶。

稚晖 2024-03-28

指导意见:假如患有便秘的话，尽量的不要喝茶，因为茶中含有茶多酚类物质，会对肠胃黏膜有一定的收敛作用，会造成消化功能吸收慢，会引起大便干结，是多喝些白开水。