橄榄果怎么泡茶？功效、方法及做法全解析！

橄榄果怎么泡茶

橄榄果是橄榄树的果实，富含多种营养和药用成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种功效。由于橄榄果具有独有的香味和口感，所以非常适合用来泡茶。下面将介绍怎样去利用橄榄果来泡茶，并提供若干小贴士。

一、准备工作

1.选购好的橄榄果：选择表皮完整、颜色亮的橄榄果，有较大的果核和充足的果肉，质地柔软但不过熟的比较好。

2.清洗：将橄榄果用清水冲洗干净，去除表面的泥沙和杂质。

二、泡茶步骤

1.橄榄果入锅煮沸：将清洗好的橄榄果放入锅中，加入足够的水，利用中小火煮沸。大约20分后，橄榄果的果肉和核会分离出来。

2.去皮去核：等待橄榄果冷却部分后，用手将果肉从果核上剥离，并去除果肉上的皮。橄榄果剥离的时候要轻柔，避免果肉碎裂。

3.准备泡茶器具：将剥离好的橄榄果肉放入泡茶器具中，如玻璃杯或茶壶。

4.注入适量热水：加入煮沸后的水注入泡茶器具内，多数情况下是橄榄果肉的2-3倍，具体依据个人口味调整。

5.冲泡时间：将橄榄果浸泡在热水中大约5-8分，待橄榄果肉与水充分交融，释放出茶的香气。

三、橄榄果茶的品鉴和贮存

1.品尝：将泡好的橄榄果茶注入茶杯中，闻其香气、品其滋味，橄榄果茶味道醇厚，略带甜味和味，香气宜人。

2.贮存：橄榄果茶一般会以散装的办法出售，可将剩余的橄榄果肉保存在密封容器中，放入冰箱冷藏保存。冷藏后的橄榄果肉可以反复采用3-4次，但建议尽快利用以保持新口感。

小贴士：

1.橄榄果茶可以单独冲泡，也可以与其他草药茶或红茶混合饮用，依照个人喜好调配。

2.橄榄果茶口感相对较淡，可以依据本人的口味喜好添加蜂蜜或柠檬片增加口感和香气。

3.橄榄果泡茶的水控制在80℃-95℃之间，不要利用沸水直接冲泡，以免破坏橄榄果的营养成分。

4.橄榄果茶有助于消化和排毒，但对怀孕和哺乳期的女性以及患有消化道疾病的人群，在咨询医生后采用。

橄榄果茶具有多种功效和特别的口感，是一款健又美味的茶饮品。在泡茶期间，选择好的橄榄果、科学与煮熟并去皮去核，关注控制泡茶时间和水，可以提取出橄榄果茶的风味。期望这篇文章可以帮助您学会怎样去利用橄榄果来泡茶。

橄榄泡茶的功效与作用

橄榄泡茶的功效与作用主要涵以下几个方面：

1. 抗氧化作用：橄榄中富含多种抗氧化物质，如维生素E、多酚和类黄酮等。这些物质可以抑制自由基的产生和活性，减少细胞的氧化损伤，起到抗氧化作用，有助于缓衰老和预防慢性疾病的发生。

2. 减少血脂和血压：橄榄中的橄榄酸和亚油酸等不饱和脂肪酸有助于减少血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，加强高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而起到减低血脂和血压的作用，有助于预防心血管疾病的发生。

3. 美容养颜：橄榄中的维生素E和多酚等物质有很好的保湿和抗氧化作用，可帮助保护皮肤细胞免受紫外线辐射和自由基的伤害，缓皮肤衰老，维持皮肤的弹性和光泽。

4. 促进消化：橄榄中的橄榄酸和亚油酸等脂肪酸有助于刺激胆汁的分泌，促进胃肠蠕动，增加食物在胃肠道的运转速度，加强消化系统的功能。

5. 改善睡眠：橄榄中的维生素E、维生素B6和镁等物质对调节神经系统有一定作用，可促进神经系统的放松，缓解虑和紧张情绪，帮助改善睡眠优劣。

6. 提升免疫力：橄榄中的多酚和维生素C等物质有助于提升免疫系统的抵抗力，增强机体对各种病原体的抵抗能力，预防感染和疾病的发生。

7. 抗炎作用：橄榄中的多酚和酚类物质具有抗炎作用，可以减轻炎症反应和组织损伤，缓解疼痛和不适感。

橄榄泡茶具有抗氧化、降脂降压、美容养颜、促进消化、改善睡眠、升级免疫力和抗炎等多种功效与作用，有助于提升人体的整体健水平。建议适量饮用橄榄泡茶，享受其中的营养和保健效果。

精彩评论

剑圣喵大师 2024-03-19

青果泡水喝的生津方法一般是将青果洗净后去除外皮和果核，切成薄片，用开水冲泡饮用。青果是一种材，为橄榄科橄榄属植物橄榄的要用干燥果实，其味、酸，性平。青橄榄生吃是比较好的也可以，虽然入口有点苦涩，但是越吃越有甜味，吃不惯苦涩的清热解毒朋友，可以把青橄榄放在盐水中浸泡，来去除苦涩的一般味道，这样就变得甜味可口了。青橄榄还可以用来泡茶喝。

好 2024-03-19

并不存在青果泡水喝正确方法这类说法，青果可以直接用开水冲泡，也可以用蜂蜜或冰糖水实施浸泡。青果又名橄榄，中医认为青果味、酸，性平，归肺、胃经。

蕾斯 2024-03-19

橄榄一般直接泡茶饮用可以治咽喉炎。橄榄茶具有一定的补充清热解毒、滋阴润喉的身体功效。咽炎患者饮用橄榄茶。

子滢 2024-03-19

青橄榄泡水喝能为身体补充营养病，能预防部分高发疾病，而且它的一种泡水方法比较简单，在需要的材时候只需要把它用清水洗净以后切成薄片，加入适量冰糖，再冲入开水浸泡就可以。需要提示的要的是，色泽变黄且有黑点的泡水橄榄说明已不新，食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的还可橄榄果假如不存在一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的润肺是好看。

于欣烈 2024-03-19

简单一点的需要方法: 凉果:拿去洗净，然后用开水焯一下，去水凉透后放入蜂蜜，入冰箱冷藏.把青橄榄泡在蜂蜜里。

马瑞卡 2024-03-19

怎样用橄榄泡水喝 每日可取一枚新橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少食盐混合饮用。橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后。橄榄果泡水喝的提示作用是什么呢， 橄榄的的是个头并不是特别大，而且在咱们各地都可以买到。

周召 2024-03-19

用好四道橄榄养生茶，解决20种疾病困扰！ 橄榄，是咱们食用的色泽一个佳品，大家对橄榄可能就是理解为可以消化的变黄作用。其实橄榄具有很好的且有药用价值，下面咱们就来熟悉一下橄榄治病的黑点4大药膳。