全面解析：女人喝茶的危害与好处

喝茶对身体的缓解危害有哪些经常喝茶有什么好处女人

危害：

1.妨碍铁的还可以吸收：茶叶中的女性儿茶素可与食物中的情况下铁结合形成不易被吸收的包含铁儿茶素络合物，进而减少了人体对铁的分析吸收能力。长期大量饮茶可能将会引发铁贫血。

2.作用睡眠品质：茶叶中的减少咖啡因和茶碱具有兴奋神经系统的元素作用，容易造成失眠和作用睡眠品质，其是晚上饮用浓茶。

3.作用肠胃功能：茶叶中的坏处鞣酸可以收敛肠胃组织，缓食物通过肠道的含有速度，产生便秘的一般现象。 过量饮茶还可能造成胃酸分泌过多，增加胃酸对胃壁的物质刺激，从而加重胃痛等胃部疾病。

4.增加尿频：饮用过多的有效咖啡因会刺激膀胱，引发尿频甚至尿急、尿失禁等难题。

5.作用骨骼健：茶叶中的体内咖啡因和茶碱可促进钙的起到排泄，进而作用骨骼的具体健，增加骨质疏松的同时风险。

好处：

1.提神醒脑：茶叶中的提升咖啡因和茶碱可以刺激中枢神经系统，增进思维和留意力，改善疲劳状态，增强记忆力。

2.促进消化：茶叶中的利尿儿茶素可以促进消化液的以及分泌，增加胃肠蠕动，促进食物的引起消化和吸收。

3.抗氧化作用：茶叶中的情况茶多酚具有较强的假如抗氧化作用，可中和自由基，减轻氧化损伤，有助于预防和缓衰老和若干慢性疾病的胃肠道发生。

4.预防心血管疾病：茶叶中的如下茶多酚和儿茶素可以抑制血小板凝聚和血栓形成，减低心脑血管疾病的患有发生风险。

5.帮助减肥：茶叶中的消化性儿茶素和咖啡因可以促进脂肪氧化和代谢，增加能量消耗，有助于减少脂肪的溃疡积累，达到减肥的有好处效果。

喝茶对身体有一定的中含有危害，如妨碍铁的蛋白质吸收、作用睡眠品质、作用肠胃功能等，但适量饮茶也有很多好处，如提神醒脑、促进消化、抗氧化作用等。 在喝茶时应留意适量、选择合适的美容养颜茶叶种类，并避免在晚上或空腹时饮用浓茶，以免作用健。