陕西理工大学：“探索内心，拥抱自我”心理团辅活动

“空想孵虚谈，实践出真知”，为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想、积极响应学校暑期三下乡社会实践活动的号召、将理论转为实践，近日，陕西理工大学教育科学学院“乡村青春行，助力振兴梦”社会实践团来到汉中市南郑区莲花九年制学校开启了暑期三下乡社会实践活动。此次活动旨在帮助学生调节心态、缓解学习压力、提升情绪管理能力、建立自信积极面对生活。

实践团成员以小组为单位，分别以 “自我认识与成长”、”情绪管理与人际关系“、“目标设定与规划“为主题组织了一系列精心设计的心理团辅活动。

活动伊始，成员们通过简单有趣的自我介绍与互动迅速打破了与学生彼此之间的陌生感，建立了初步的信任。首先实践团成员带领同学们开展“糖衣炮弹“活动。学生们被分为几个小组，每位同学认真思考并写下对其他小组成员的赞美之词，然后匿名将纸条传递给对方并交流分享，这些赞美不仅让学生们感受到了来自同伴的认可和鼓励，促进了学生之间的情感交流，也提升了他们的自我认知和情感管理能力，学会用更加积极、正面的眼光去看待自己和他人。

接着实践团成员带领同学们开展情绪气球活动，同学们通过感知实践团成员所讲述的故事中主人公的情绪状态，对气球进行充气或放气。故事结束后，大小不一的气球以直观、有趣的方式让学生们认识到了个体对情绪的感知不同。成员们通过对案例的讲解，让学生们明白了情绪产生的根源以及如何正确面对和管理情绪。随后学生们还互相交流了自己的消极情绪和应对策略。他们分享了自己在学习、生活中遇到的挑战和困难，以及如何通过积极的心态和有效的方法来克服它们。这种开放、坦诚的交流氛围，让学生们感受到了来自同伴的支持和理解，学会了用更加积极、健康的方式来应对生活中的挑战和困难，也进一步增强了他们的情绪管理能力。

最后，实践团成员通过让同学们绘制目标树，引导学生们将心中的计划具象化，帮助学生明确个人目标，激发内在学习动力。学生们不仅对自己的未来有了更加清晰的认识和规划，还学会了如何将目标内容具体化，明确内容的时效性，也让他们感受到了制定计划、实现目标的乐趣与成就感。

此次社会实践活动的成功开展，不仅为实践团成员们提供了一个展示自我、锻炼能力的平台，也为同学们的心理健康发展提供了一定的帮助。未来“乡村青春行，助力振兴梦”社会实践团将积极开展各类活动，为需要帮助的学生提供更加全面，有效的支持和帮助。