随着经济的发展和老龄化的加剧，老年人的健康问题日益凸显。为帮助空巢老人保持身体健康，弘扬中华民族尊老爱老、孝顺长辈的传统美德，2024年7月5日武昌工学院“垸果荟萃队”来到湖北省荆州市石首市进行暑期社会实践活动。在此过程中，不仅组织团队成员探望看望老人，还通过传授“八段锦”传统健身气功帮助老人们强身健体。团队成员在学校老师的带领下来到大垸镇黄金楼村进行实地采访，通过村党支部采访老人身体信息，了解老人们最近的身体状况，并帮助老人解决一部分生活问题，陪伴老人们聊天，讲解健康保健知识等，让老人们的老年生活不再枯燥单一，在改善老人们身体状况的同时给予精神支持。
经过查阅资料，八段锦健身气功不仅可以疏通筋络，还可以活血生津，长期锻炼更是可以使人延年益寿、强身健体。在实践团队去往村委会的路上，队员们发现有少部分村民存在健康状态不佳、精神状态萎靡、浑身无力等不适症状。由此可见，通过锻炼八段锦健身气功可以改善这一系列不良现状，老人们的晚年生活将会更加健康、快乐。
通过与当地村党委书记交流，其对实践团队为村上老人举办一次八段锦健身气功展示会的想法表示高度肯定，并将提供场地与设备使用。在得到了村书记的支持后，实践队员回到住宿地点后便立刻着手准备。在半天的时间内，队员们就准备好了调查问卷、动作视频、展示PPT等等材料，为即将到来的展示会做了充足的准备。
通过问卷调查实践队员们发现，老人们的身体问题普遍都存在了至少三四年时间，对他们的日常生活造成了巨大的困扰。而且队员们了解到，老人们对八段锦健身气功早有耳闻，只是苦于没有途径学习才一直没有锻炼，因而在听完队员们介绍此次活动后，老人们纷纷表示想要实际体验并学习一次，为以后强身健体打下基础。
在活动现场，实践队员将八段锦健身气功的每个练习动作一一拆解，为老人们讲解每个步骤的动作要领。八段锦的每一个锻炼动作都充满了我国传统文化的千年智慧，动作舒缓绵长，音乐优雅舒适，极适合各年龄段锻炼，不论是强身健体还是作为休闲运动，都是很适宜的选择。
在活动结束后，当地村委书记对此次活动的成功举办给予了极高的肯定，相信传授八段锦健身气功一定可以更好地推动当地健康事业的发展，不仅仅是改善老人们晚年生活的健康状况，更是为了社会的和谐稳定贡献力量。
八段锦健身气功，是中华优秀传统文化中的一颗璀璨明珠，其独特的健身魅力和深厚的文化内涵正逐渐受到广大人民群众的青睐和追捧。通过本次八段锦健身活动的积极推广和普及，实践团队不仅让更多的人参与到了这项运动中来，体验到了八段锦带来的益处。展望未来，实践团队还将继续散发八段锦健身气功在传承与创新中的新活力，为全民健康事业贡献更多的智慧和力量。更坚信，在不久的将来，八段锦将成为更广大人民群众追求健康生活的重要选择。
（武昌工学院 贾轶寒）
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